Om linja
Linja for deg som er glad i allsidig og variert trening, kondisjon, leik, styrke og allsidig idrettsaktivitet, men som også vil lære kampteknikker med fokus på sjølforsvar.
Allsidig og effektiv trening er det viktigste stikkordet. Du vil trene:
- styrke, eksplosiv og utholdende
- utholdenhet og kondisjon
- koordinasjon og reaksjon
- sjølforsvarsteknikker fra ulike kampsportgrener
- yoga, avspenningsøvelser og fleksibilitet
Her er det ikke viktig å bli stor og sterk, men heller å trene relativ og allsidig styrke. Vi trener ute og inne her på skolen, men tar gjerne turen til det store svømmeanlegget i kommunen eller til crossfit-box i Trondheim. Vi har også tilgang på et allsidig og stort klatreanlegg der du får prøve sportsklatring tilpassa ditt nivå og dine ønsker.
Hvem passer linja for?
For deg som har lyst til å bli i bedre - eller enda bedre form, liker å trene, kan tenke deg å lære mer om sjølforsvarsteknikker og element fra ulike kampsportgreiner med sjølforsvar som fortegn.
Dette vil du lære
- Treningslære
- Hvordan trene eksplosiv styrke og fart?
- Hvordan trene utholdende styrke?
- Kondisjonstrening
- Functional fitness
- Relativ styrke
- Sjølforsvar, med teknikker fra blant anna kick-boksing, brasiliansk jiu jitsu, krav maga m. fl.
- Vi varierer med økter i ballidrett, svømming, klatring og gjerne en løpetur i skogen
Våre forventninger til deg
Vi måler ikke prestasjoner, men ønsker i stedet:
- Positivitet og motivasjon for fysisk aktivitet
- Treningsglede
- Leikelyst
- Samhold og godt kameratskap
Tilrettelegging
Mulig å tilrettelegge i svært mange tilfeller. Kontakt skolen for spørsmål.
Studietur for linja
Reykjavik, Island
Både kampsportlinja og sjølforsvarslinja drar hvert år til Reykjavik. Kampsport trener på Mjölnir, klubben til UFC-kjempen Gunnar Nelsson. Dette er også klubben til "the Mountain", kjent fra Game of Thrones, så det kan være du møter ham. Dette er også åpent for elever på Sjølforsvar, men ellers er det flere andre aktuelle gymmer og crossfit-bokser i Reykjavik. Stikkord er Functional fitness og CrossFit.
Kampsport og kraftsport har i lange tider stått sterkt og er populært på Island. Her er det mange som venter på å teste seg mot nordmennene, eller austmenn, som det het på Island før i tida. Det er et populært besøk, og vi føler oss alltid velkomne hos våre slektninger i vest. Vi bruker mye tid til trening i Reykjavik, og ellers er det god anledning til å gjøre seg kjent i den lille, hyggelige hovedstaden.
Samtidig er det mye å se og oppleve på Island utafor treningsstudio og kampsportmiljøet. Her er Gullfoss, et av de mektigste fossefalla i Europa, områder med varme kilder, både de som blåser med jevne mellomrom, og de som putrer rolig. Her er også varme utendørsbad der du uten problem holder varmen om det er snøfokk rundt ørene og mye mer!
Praktisk informasjon
Inkludert i prisen
- Undervisning
- Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
- Bad på gangen
- Skolegenser/jakke
- Internett
- Vaskemaskin
- Studietur: Fellestur til Songlia
- Studietur: Statsraad Lehmkuhl til Shetland
- Studietur: Reykjavik, Island
Utstyr til linja
Dette utstyret får du låne av skolen
- Eget treningsrom for kampsport
- Eget treningsrom for vektløfting og styrketrening
- Diverse treningsapparat, vekter, tredemølle, kettlebells etc
- Heldekkende matter
- Sekker og gummimann
- Gymsal
Dette utstyret må du stille med selv
- Treningsklær og sko ute og inne.
- Alt kampsportspesifikt utstyr som skal brukes på linja anbefaler vi blir kjøpt i samråd med lærer etter oppmøte her på Torshus.
- Torshus FHS samarbeider med en utstyrsleverandør, sånn at det blir enklere for elevene å skaffe riktig og rimelig utstyr. Vi har også 20% rabatt hos lokal sportsbutikk.
Lærer
Endre Schultz Kristoffersen
Endre har vært elev og stipendiat på Torshus, men er nå tilbake som lærer på MMA. Med noen (gull)medaljer i BJJ og pokaler i kickboxing både nasjonalt og internasjonalt, er han også regjerende norgesmester i K1, fullkontakt kickboxing og Berserk K1 Champion! Han har noen år bak seg som trener, og er hovedtrener for konkurranse-teamet for kickboxing og MMA på gym i Trondheim.
